目前分類:◆-保健小常識 (8)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

你知道PM2.5是讓你無處躲的隱身殺手嗎?  

你知道嗎? 
台灣的空氣品質 ,居然是全球倒數第15名!!
文章標籤

子安 (Jenny) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

喝對時間及方法,咖啡好處全吸收  

很多研究指出,若是一天喝2到3杯的黑咖啡,年老失智的比率會下降;同時也發現咖啡含有的抗氧化成分,能夠減少心血管疾病發生率。

 

文章標籤

子安 (Jenny) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

搞懂食物屬性,才知道如何補身不傷身?    

 

現代人注重養生,除了吃出美味,應多了解自己的體質,吃對適合自己體質的食物, 才能吃出健康
文章標籤

子安 (Jenny) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

多10倍花青素!蝶豆花茶 護眼 降血壓又抗老 4種人別喝  

蝶豆花,是原產自喜馬拉雅山、印度、斯里蘭卡、爪哇等地的豆科植物,顏色鮮艷像展翅的蝴蝶,而有了蝶豆花之名,蝶豆花色素成分花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、毛細血管脆弱等問題,對於護眼的效果十分知名,能預防白內障與青光眼等眼疾。

花青素還能促進膠原蛋白生成,養顏美容、抗氧化效果能促進血液循環,提高代謝,還有許多研究指出攝取足夠的花青素,能降血壓、預防動脈硬化以及保護微血管健康,降低心血管疾病風險,同時花青素還能增加胰島素分泌,降低罹患二型糖尿病風險。 

文章標籤

子安 (Jenny) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

冬天進補 加這1味不上火  

昨天雖然已進入立冬,但近來的天氣並沒進入冬天有冷的感覺,習慣上總是到了吃補的節令總有想要燉一鍋皜賞一下嘴饞。 

 

文章標籤

子安 (Jenny) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

6種食物最好別冰,冷藏後料理根本生吞癌細胞  

想想食物買回來沒吃完,你會怎麼辦?我們一般想到的第一個念頭就是「冰起來」,但是,並不是每一種食物都適合放進冰箱,不但有可能破壞其營養價值,更可能造成健康損害!根據英國媒體《Independent》(獨立報)的報導,下列是家中最常見不可冰進冰箱的食物:

 

文章標籤

子安 (Jenny) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

使白髮逆轉為黑髮  

想要使白髮逆轉為黑髮的快看過來!專家指出,會長出白髮,和體內缺乏製造黑色素的酪胺酸大有關係,尤其是營養不良、壓力與抽菸,都會致使缺乏酪胺酸;所以,想要擁有烏黑亮麗的秀髮,就要攝取豐富優良的蛋白質,增加胺基酸,以及補充銅、碘、維生素B群等微量營養素,並且要多攝取抗氧化物如維生素A、C、E,以及要減輕壓力和戒菸。

酪胺酸 : 黑色素生成之重要原料

文章標籤

子安 (Jenny) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

標示「絕對不含防腐劑」 專家 : 那最好不要吃

標示「絕對不含防腐劑」 專家:那最好不要吃_副本  

國人因對防腐劑敏感,近年來經常看到廠商打著「本品不含防腐劑」招牌,消費者也因此買單,但是奇妙的是,這些食物通常都不會壞,食安專家文長安表示:如果寫不含防腐劑,最好就不要吃了。

文章標籤

子安 (Jenny) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()