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喝對時間及方法,咖啡好處全吸收  

很多研究指出,若是一天喝2到3杯的黑咖啡,年老失智的比率會下降;同時也發現咖啡含有的抗氧化成分,能夠減少心血管疾病發生率。

 

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搞懂食物屬性,才知道如何補身不傷身?    

 

現代人注重養生,除了吃出美味,應多了解自己的體質,吃對適合自己體質的食物, 才能吃出健康
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多10倍花青素!蝶豆花茶 護眼 降血壓又抗老 4種人別喝  

蝶豆花,是原產自喜馬拉雅山、印度、斯里蘭卡、爪哇等地的豆科植物,顏色鮮艷像展翅的蝴蝶,而有了蝶豆花之名,蝶豆花色素成分花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、毛細血管脆弱等問題,對於護眼的效果十分知名,能預防白內障與青光眼等眼疾。

花青素還能促進膠原蛋白生成,養顏美容、抗氧化效果能促進血液循環,提高代謝,還有許多研究指出攝取足夠的花青素,能降血壓、預防動脈硬化以及保護微血管健康,降低心血管疾病風險,同時花青素還能增加胰島素分泌,降低罹患二型糖尿病風險。 

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冬天進補 加這1味不上火  

昨天雖然已進入立冬,但近來的天氣並沒進入冬天有冷的感覺,習慣上總是到了吃補的節令總有想要燉一鍋皜賞一下嘴饞。 

 

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6種食物最好別冰,冷藏後料理根本生吞癌細胞  

想想食物買回來沒吃完,你會怎麼辦?我們一般想到的第一個念頭就是「冰起來」,但是,並不是每一種食物都適合放進冰箱,不但有可能破壞其營養價值,更可能造成健康損害!根據英國媒體《Independent》(獨立報)的報導,下列是家中最常見不可冰進冰箱的食物:

 

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使白髮逆轉為黑髮  

想要使白髮逆轉為黑髮的快看過來!專家指出,會長出白髮,和體內缺乏製造黑色素的酪胺酸大有關係,尤其是營養不良、壓力與抽菸,都會致使缺乏酪胺酸;所以,想要擁有烏黑亮麗的秀髮,就要攝取豐富優良的蛋白質,增加胺基酸,以及補充銅、碘、維生素B群等微量營養素,並且要多攝取抗氧化物如維生素A、C、E,以及要減輕壓力和戒菸。

酪胺酸 : 黑色素生成之重要原料

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標示「絕對不含防腐劑」 專家 : 那最好不要吃

標示「絕對不含防腐劑」 專家:那最好不要吃_副本  

國人因對防腐劑敏感,近年來經常看到廠商打著「本品不含防腐劑」招牌,消費者也因此買單,但是奇妙的是,這些食物通常都不會壞,食安專家文長安表示:如果寫不含防腐劑,最好就不要吃了。

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工作離不開電腦的人需要這個妙方! 

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老化是由腳開始

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◎舌頭振顫

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心臟科醫師聲明「水」
 

你必須知道
 
睡前,洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西,不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
 人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住引發心臟病及腦部疾病。 


國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份,所以醫生建議,洗澡後應該要馬上補水分。 
如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 

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每天吃夠『三四五』女人衰老得慢!

 
養生,有時候不是什麼大智慧,而是生活中的小細節。最普通的食物,若能堅持吃,效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出,每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益

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請大家多吃含有這些有效成份的食物,讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
下午參加了一場小型國際研討會,其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士
以"IsCancerCurable?"(癌症是否能治癒?)為題,分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是metastasis(轉移!)。


原生癌並不會讓病人死亡,然而一旦癌細胞轉移,它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸(或是很快速)的走向死亡。但是,為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?

日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的!90-103歲老人,

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身体器官工作表一览,睡觉别太晚了。任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。 


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人一出生,腦細胞的數量已經定型了,一個人從出生到死亡,腦細胞一直處在逐漸減少的過程中,死一個少一個,屬於不可再生資源,過了20歲,腦細胞死亡速度加快,記憶力也變得越來越差,80歲的人與40歲的人相比,腦細胞大約少一半,這已被科學所證實。
記憶力大不如從前的感覺,這是因為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的,王新志教授向大家推薦了幾種提高記憶力的方法: 

1)如果方便的話,可把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘,記住,腿一定要高過心臟位置。

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癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的,要考慮整體。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。

脾一定要先恢復,
每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50%,一定要養成這個習慣。

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好,脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時,所以你該休息的時候一定要休息。

現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?


晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。

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『水分子結構是所有生命的精華如果能夠在多角的細胞系統裏控制結構將改造世界』摘錄諾貝爾獎得主Szent-Gyorgy博士的談話。

水的重要性
人體70%是水,眾所周知,三天不進食,尚無生命危險,但三天不飲水卻會引發生命危機。由此可見水對生命的重要性,甚至是生命的基礎。既然水是生命的基礎,那麼正確的選擇「好水」就是愛惜生命的第一步。

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1.眼科

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咖啡是僅次於水的第二大飲料 護心防癌保肝助消化
現磨更健康 醫學專家寵愛咖啡

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